Nếu bạn đang tìm kiếm một số cách sáng tạo và ngon miệng để thêm nhiều macadamias vào chế độ ăn uống của mình, hãy xem các công thức sau:
Bơ hạt Macadamia nhà làm
Bơ hạt là một trong những thú vui tội lỗi yêu thích nhất mọi thời đại của tôi. Và thực tế là hạt macadamia rất tốt cho sức khỏe khiến công thức bơ hạt này được lưu giữ.
Thêm vào đó, công thức này rất dễ làm. Tất cả những gì bạn thực sự phải làm là trộn các giá hạt macca tây nguyên, thêm một ít dầu dừa (hoặc dầu MCT để tạo thêm xeton) và chất tạo ngọt thân thiện với keto, và trộn lại cho đến khi mịn và có màu kem. Hãy thưởng thức nó bằng thìa, thêm nó vào quả bom béo của bạn, hoặc ăn nó với một số bánh mì keto – loại bơ hạt này sẽ không làm bạn thất vọng.
Bấm vào đây để xem công thức đầy đủ.
Cần tây nướng và phô mai Macadamia
Bạn có biết bạn có thể biến hạt mắc ca giá sỉ thành một loại pho mát không cần nhật ký? Kết hợp món này với cần tây nướng bơ, và bạn sẽ có một trong những mặt keto lành mạnh nhất và no nhất.
Nếu bạn muốn ăn chút gì đó ít mặn hơn thế này, hãy kết hợp công thức bơ hạt của chúng tôi với cần tây sống để tạo thành một bữa ăn nhẹ keto vào buổi chiều nhanh chóng.
Bấm vào đây để xem công thức đầy đủ.
Speculoos và Macadamia Biscotti
Speculoos thật ngoạn mục. Đó là một loại bánh quy giòn tẩm gia vị của Bỉ có vị ngon – và mùi có thể gợi lên những hoài niệm tuyệt vời về quá khứ của Christmases.
Speculoos thân thiện với keto này được nướng hai lần, khô và giòn với sự bổ sung tốt cho sức khỏe của hạt macadamia. Để có một món ăn đặc biệt, hãy thử ngâm chúng trong cà phê ketoproof của bạn .
Bấm vào đây để xem công thức đầy đủ.
Macadamia & dừa Keto Custard
Bạn đang tìm cách chuyển Bơ bà bầu có nên ăn hạt mắc ca Tự làm của mình thành một món tráng miệng keto ngon? Món sữa trứng ít carb này sẽ không làm bạn thất vọng. Nó là sự thay thế cuối cùng cho sữa trứng tiêu chuẩn, đóng gói đường.
Các chất làm ngọt thân thiện với keto cung cấp cho nó một lượng ngọt hoàn hảo trong khi bơ hạt, trứng và kem kết hợp để tạo ra một kết cấu và hương vị hấp dẫn. Đừng quên thử món này vào lần sau khi bạn thèm đường.
Bấm vào đây để xem công thức đầy đủ.
Bánh hạnh nhân Macadamia hạt ít Carb
Bạn không thể nhầm lẫn với sô cô la và hạt macca có tác dụng gì cho bà bầu. Vị béo của macadamias hòa quyện với hương vị của cacao vô cùng tuyệt vời khiến bạn sẽ hài lòng với từng miếng ăn.
Để nâng những chiếc bánh hạnh nhân keto này lên một tầm cao mới, tôi khuyên bạn nên trộn hạt mắc ca thành những phần nhỏ hơn. Bằng cách này, bạn có thể có được sự pha trộn hương vị hoàn hảo trong từng miếng ăn.
Bấm vào đây để xem công thức đầy đủ.
Kết hợp tất cả lại với nhau – Mọi điều bạn cần biết về hạt Macadamia
giá hạt mắc ca là một trong những loại hạt lành mạnh nhất mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình – đặc biệt nếu bạn đang ăn kiêng keto. Chúng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn tăng cường sức khỏe (nhiều hơn bất kỳ loại hạt nào khác) và cung cấp cho chúng ta một nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết để chúng ta phát triển.
Dưới đây chỉ là một số lợi ích mà bạn có thể nhận được khi thêm hạt mắc ca rừng vào chế độ ăn uống của mình:
- Cải thiện chức năng não
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
- Cải thiện điều chỉnh lượng đường trong máu
- Tăng giảm cân
- Giảm nguy cơ ung thư
- Phòng chống dịch bệnh
- Xương và răng chắc khỏe hơn
- Giảm viêm
- Cải thiện sức khỏe đường ruột
- Giảm tác động môi trường
Hãy thoải mái ăn chúng sống, nướng chúng, thêm chúng vào bữa ăn của bạn hoặc làm một công thức keto thân thiện với hạt mắc ca đắk nông . Nếu bạn cần một số ý tưởng về cách bạn có thể thêm nhiều năng lượng dinh dưỡng này vào chế độ ăn uống của mình, thì không cần tìm đâu xa hơn các công thức nấu ăn ít carb sau:
- Bánh hạnh nhân Macadamia hạt ít Carb
- Bơ hạt Macadamia nhà làm
- Macadamia & dừa Keto Custard
- Speculoos và Macadamia Biscotti
- Cần tây nướng và phô mai Macadamia
Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân và cải thiện sức khỏe bằng cách thêm hạt macadamia vào chế độ ăn uống của mình, bạn cũng có thể quan tâm đến việc kết hợp chế độ ăn keto. Nó đã được phát hiện để giúp mọi người giảm cân nhanh chóng mà không cần bỏ qua các món ăn có hương vị. Để tìm hiểu thêm về cách ăn này, hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về chế độ ăn keto .
